Do udaru dochodzi wtedy kiedy dopływ krwi do mózgu zostaje przerwany. Może to nastąpić z powodu zatoru, zakrzepu lub krwawienia. Kiedy do nich dochodzi, komórki mózgowe przestają otrzymywać tlen, którego potrzebują i zaczynają umierać a w naszym organizmie dochodzi do trwałych i nieodwracalnych zmian. Udar mózgu doprowadza do niepełnosprawności, a w skrajnych przypadkach nawet do śmierci. Istnieją jednak rzeczy, które możemy zrobić, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia udaru u siebie i u bliskich.
Czynniki ryzyka udaru
Możesz być w grupie podwyższonego ryzyka wystąpienia udaru, jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, cukrzycę, miażdżycę, chorobę serca lub w rodzinie występował udar. Inne czynniki ryzyka obejmują palenie tytoniu, nadwagę, picie zbyt dużej ilości alkoholu i brak wystarczającej ilości ruchu.
Jeśli wymienione czynniki są Twoją codziennością porozmawiaj z lekarzem o sposobach zmniejszenia ryzyka wystąpienia udaru. Może być konieczne wprowadzenie zmian w stylu życia, takich jak stosowanie zdrowej diety, rzucenie palenia i zwiększenie ilości ruchu. Może być również konieczne przyjmowanie leków w celu kontrolowania takich stanów, jak nadciśnienie i cukrzyca. Nie lekceważ tego! Lepiej zapobiegać niż leczyć!
Objawy udaru mózgu
Ważne jest, aby znać objawy udaru, aby można było natychmiast uzyskać odpowiednią pomoc medyczną. Najczęstszym objawem udaru jest nagły paraliż lub odrętwienie twarzy, ręki lub nogi po jednej stronie ciała. Inne objawy obejmują nagłe skołowanie lub trudności z mówieniem, problemy z widzeniem w jednym lub obu oczach, trudności z chodzeniem, zawroty głowy lub utrata równowagi, nagły silny ból głowy bez znanej przyczyny. Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, należy natychmiast zadzwonić pod numer alarmowy 112.
Zapobieganie udarowi
Oprócz znajomości objawów udaru i świadomości swoich czynników ryzyka, istnieją inne rzeczy, które można zrobić, aby zapobiec udarowi. Należą do nich
- Stosowanie zdrowej diety o niskiej zawartości sodu i tłuszczu oraz wysokiej zawartości owoców i warzyw
- Utrzymywanie prawidłowej wagi ciała
- Regularne ćwiczenia fizyczne
- Ograniczenie spożycia alkoholu
- Rzucenie palenia
- Kontrolowanie wysokiego ciśnienie krwi i cukrzycy
Udar mózgu jest poważnym stanem zagrożenia życia. Prowadzi do kalectwa, utraty samodzielności i zdania się na opiekę innych. Istnieją jednak rzeczy, które można zrobić, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia udaru mózgu. Jeśli jesteś w grupie ryzyka wystąpienia udaru, porozmawiaj z lekarzem o sposobach zmniejszenia go. Podejmując działania profilaktyczne, możesz zapobiec wystąpieniu udaru w ogóle.
